Pilates individuel et collectif
Cours Collectifs:
- MARDI de 10H à 11H (Studio Pepita)
- MERCREDI de 19H15 à 20H15 (Studio Pepita)
- JEUDI de 18H à 19H et de 19H à 20H (Cabinet Kiné)
Cours Individuels:
Un accompagnement personnalisé pour répondre à des besoins spécifiques, au studio ou à domicile.
Le Pilates est une méthode corporelle puissante car elle mobilise le corps depuis sa profondeur: de intérieur vers l’extérieur.
L’ approche que je propose, fasciadynamic se base sur la conscience du corps fonctionnant en réseau. Les tissus conjonctifs, appelés fascias, constituent notre structure corporelle depuis la profondeur jusqu’à la superficie. En nous éveillons à cette réalité physiologique du corps nous le percevons tel une toile d’araignée: le mouvement devient ainsi “élastique”, il “rebondit ” et se reparti dans l’ensemble du corps, il gagne en adaptabilité, profondeur et puissance.
Tout le corps se tonifie de façon globale, intelligente et harmonieuse: plus de mobilité, de symétrie et d’ équilibre (moins de tensions et de pression sur les articulations).
A l’intérieur de cette activation globale du corps est proposé un renforcement spécifique des « muscles de soutien » (qui constituent ce que l’on peut appeler le « centre » et qui varie selon les écoles) qui permet aux « muscles du mouvement” d’accomplir tranquillement leur tâche, en libérant les tensions qui ne sont pas nécessaires.
Je vous invite à découvrir/pratiquer cette approche efficace et respectueuse du corps par un entraînement régulier qui a le but de procurer un meilleur alignement, plus d’ équilibre entre force et souplesse pour un bien-être durable.
Lieux:
Studio Pepita 4 Rue Berlioz – Musiciens – Nice
Cabinet de Kiné 14 Av. Notre Dame – Centre – Nice
Studio Fascia Dynamic: 20 Rue Smolett – Port – Nice
Renseignements et rdv :
06.38.31.71.60 – valerialoromilan1@gmail.com