Pilates individuel et collectif

Cours Collectifs (Studio Pepita Nice) :

  • MARDI 10H-11h 
  • MERCREDI 19H15- 20h15   

Cours Individuels:

Un accompagnement personnalisé pour répondre à des besoins spécifiques, au studio ou à domicile.

Le Pilates est une méthode corporelle puissante car elle mobilise le corps depuis sa profondeur: de intérieur vers l’extérieur.

L’ approche que je propose, fasciadynamic  se base sur la conscience du corps fonctionnant en réseau. Les tissus conjonctifs, appelés fascias, constituent notre structure corporelle depuis la profondeur jusqu’à la superficie. En nous éveillons  à cette réalité physiologique du corps nous le percevons tel une toile d’araignée: le mouvement devient ainsi  “élastique”,  il “rebondit ” et se reparti dans l’ensemble du corps, il gagne en adaptabilité,  profondeur et puissance.

Tout le corps se tonifie de façon globale, intelligente et harmonieuse:  plus de mobilité, de symétrie et d’ équilibre (moins de tensions et de pression sur les articulations).

A l’intérieur de cette activation globale du corps est proposé un renforcement spécifique des « muscles de soutien » (qui constituent ce que l’on peut appeler le « centre » et qui varie selon les écoles) qui permet aux « muscles du mouvement” d’accomplir tranquillement leur tâche, en libérant les tensions qui ne sont pas nécessaires.

Je vous invite à  découvrir/pratiquer  cette approche efficace et respectueuse du corps par un entraînement régulier qui a le but de procurer un meilleur alignement, plus d’ équilibre entre force et souplesse pour un bien-être durable.

Lieux:

Studio Pepita 4 Rue Berlioz – Musiciens- Nice

Studio Fascia Dynamic: 20 Rue Smolett – Port- Nice

Renseignements et rdv :
06.38.31.71.60 –  valerialoromilan1@gmail.com