Stage « PILATES & FASCIAS »

du 1er au 06 AOUT 2021 

4ème année avec 2 éditions pour cet ‘été 2021!

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Pour vous ressourcer dans un cadre naturel enchanteur et accueillant au coeur de l’Italie du sud, dans une magnifique « Masseria »bio des Pouilles.
Pour découvrir ou approfondir une approche bienveillante et efficace qui s’appuie sur le Pilates, la méditation, la Fasciathérapie.
Vous êtes les bienvenus!

Valeria (praticienne de Pilates et fasciatherapeute) vous accompagnera avec joie  dans ce voyage ensoleillé.

Hébergement dans les charmants Trulli de la Masseria Ferri, nichés entre les collines et la mer, piscine écologique.

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LA MASSERIA FERRI

Immergée dans le vert des collines de la Valle d’Itria, la Masseria Ferri est entouré  de plus de 100 hectares de nature, peuplés d’animaux domestiques et sauvages. Une piscine écologique d’eau salée vous attend, ainsi qu’une magnifique mer et plusieurs  villes historiques  à seulement 20 minutes de distance.

LA PLAGE

à 25 minutes de voiture des belles plages de la mer adriatique et à une heure de celles paradisiaques de la mer ionienne …

LES TRULLI

 Les charmants trulli de la Masseria possèdent une chambre, un salon avec lit, une salle de bain et wi-fi, des patios externes avec table et chaises pour se poser.

UNE CUISINE LOCALE ET BIO

La Masseria propose une délicieuse cuisine typique, composée de produits biologiques, cultivés et fabriqués localement.

ACTIVITES AU SEIN DE LA MASSERIA

 Des cours de cuisine italienne, lézarder au bord de la piscine écologique d’eau salée, déguster les produits de la ferme : fromages, huiles d’olive, vins… ou bien se balader au coeur du domaine et côtoyer les animaux de la ferme.

TRANSPORTS

Les transports depuis et vers l’aeroport de Brindisi  (aux horaires du vol Transavia: allée 1er Août retour 6 Août sont inclus).

DECOUVRIR LA REGIONE PENDANT LE TEMPS LIBRE 

Ostuni

Alberobello

Martina Franca

Locorotondo….

Les villes historiques (à 15 min. en voiture) : Martina Franca, Ostuni, Alberobello, Celie, Locorotondo, Cisternino…

et encore la riserva di Torre Guaceto,  Castellana grotte

Les villes baroques (à 1h-1h30 en voiture) : Lecce, Polignano a mare, Otranto, Taranti …

PROGRAMME 

6 jours et 5 nuits.

1 séance quotidienne de Pilates en matinée

1 séance de méditation et mouvement en fin de journée

Visites, ou  Farniente chaque jour.

Les repas du matin et du soir sont inclus.

JOURNÉE TYPE

Petit déjeuner servi de 7:30 à 9h

De 9h30 à 11h:  Séance de Pilates

Temps Libre

De 17h30 à 18h45:  Méditation et Mouvement

Dîner 19h45

LES PRATIQUES 

Pilates : pour renforcer intelligemment le corps et gagner une meilleur posture. L’ approche proposée se base sur la conscience du corps fonctionnant en réseau et a pour but l’ activation de sa propre puissance aussi bien musculaire que sensorielle.

Méditation, Mouvement, auto-« massage » : pour se poser, éveiller la conscience de son anatomie, se mouvoir en harmonie avec son intériorité et physiologie.

Niveaux de pratique : tous niveaux ! Tapis et accessoires  vous seront fournis sur place.

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Les fascias c’est quoi?

Quelle est leur relation au mouvement?

Ce sont des  tissus qui  constituent, enveloppent et relient  tous les éléments anatomiques du corps (organes, artères, muscles, os, peau…) depuis l’ intérieur des os  jusqu’à la peau.  Les fascias  permettent la communication entre tous les systèmes du corps ainsi que son fonctionnement en tant que réseau.

Leurs nombreuses fonctions à l’intérieur de l’organisme ont été méconnues jusqu’à présent. Actuellement des recherches scientifiques démontrent qu’elles jouent un rôle primordial dans la santé de l’individu.

La conscience du réseau des fascias qui constitue le  corps nous permet de le ressentir en tant que trajectoire de liens unique et ininterrompue: lorsque l’on s’engage dans le mouvement c’est l’unité corporelle toute entière qui se meut. Le mouvement que l’on réalise devient ainsi  « élastique »,  il « rebondit  » et se reparti dans l’ensemble du corps. Le geste devient  puissant,  agréable et ressenti  par l’ensemble de son corps ce qui invite à la personne à déployer toute sa présence.

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TARIFS ET INSCRIPTIONS: 

Tarif normal : 1050 € / 950e par personne si vous êtes 2.

Pour réserver votre place :

1/ Un versement de 550 euros (ou 450euros par personne si vous êtes 2) d’arrhes à régler par chèque ou virement.

2/ Le reste du montant 500 euros devra être réglé à la Masseria  par virement ou carte.

Ce tarif comprend: :

– 5 nuits d’hébergement

– les repas en demi-pension

– 2 cours quotidiens

– transfert depuis/vers  l’aeroport Brindisi/ Bari

Ce tarif ne comprend pas :

– Le transport sur place

– Les repas du midi

LIEU DU STAGE: 

Masseria Ferri, C.da Ferri – 72017 – Ostuni (Br) Provinciale S.P. n. 14 Ostuni-Martina Km 16

www.masseriaferri.com

Valeria Loro Milan 

enseigne le Pilates (certifiée Studio A-lyne) et reçoit en séance de Fasciathérapie et  Pédagogie Perceptive (Méthode Danis Bois).  Sa pratique de thérapeute des fascias apporte une conscience de l’anatomie et du mouvement qui soulage les tensions et régénère en profondeur, avec douceur.  Formée en danse classique et contemporaine elle anime les ateliers  “Liens du corps” qui invitent à explorer à travers du mouvement de nouvelles possibilités pour votre vie.

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