Stage « PILATES & FASCIAS »
du 15 au 20Juillet 2023
(petit groupe de 10 personnes)
6ème année
**********
Un voyage ensoleillé à la rencontre de son énergie vitale!
En petit comité, dans une ancienne ferme familiale (= masseria) je vous invite à découvrir ou approfondir mon approche de bien-être nommée Fasciadynamic. Elle s’appuie sur le Pilates, la méditation et la Fasciathérapie pour se mouvoir en accord avec son intériorité, au contact de son élan vital!
**********
LA MASSERIA FERRI
Immergée dans le vert des collines de la Valle d’Itria, la Masseria Ferri est entouré de plus de 100 hectares de nature, peuplés d’animaux domestiques et sauvages. Une piscine écologique d’eau salée vous attend, ainsi qu’une magnifique mer et plusieurs villes historiques à seulement 20 minutes de distance.
LA PLAGE
à 25 minutes de voiture des belles plages de la mer adriatique et à une heure de celles paradisiaques de la mer ionienne …
LES TRULLI
Les charmants trulli de la Masseria sont rustiques et confortables avec des patios externes pour se poser, dotés de wi-fi.
UNE CUISINE LOCALE ET BIO
La Masseria propose une délicieuse cuisine typique, composée de produits biologiques, cultivés et fabriqués localement.
ACTIVITES AU SEIN DE LA MASSERIA
Des cours de cuisine italienne, lézarder au bord de la piscine écologique d’eau salée, déguster les produits de la ferme : fromages, huiles d’olive, vins… ou bien se balader au coeur du domaine et côtoyer les animaux de la ferme.
TRANSPORTS
1h de transports depuis l’ aéroport de Brindisi ou Bari jusqu’à la Masseria (transport en taxi privé allée 15 juillet et retour 20 juillet inclus).
DECOUVRIR LA REGION PENDANT LE TEMPS LIBRE
Ostuni
Alberobello
Martina Franca
Locorotondo….
Les villes historiques (à 15 min. en voiture) : Martina Franca, Ostuni, Alberobello, Celie, Locorotondo, Cisternino…
et encore la riserva di Torre Guaceto, Castellana grotte…
Les villes baroques (à 1h-1h30 en voiture) : Lecce, Polignano a mare, Otranto, Taranto …
PROGRAMME
6 jours et 5 nuits.
2 séances quotidiennes Fasciadynamic (Pilates, méditation, Fasciatherapie) en matinée et en fin de journée
Visites ou Farniente chaque jour.
Le petit déjeuner et le repas du soir sont inclus.
JOURNÉE TYPE
Petit déjeuner servi de 7:30 à 9h
De 9h30 à 11h: Séance de Pilates Fasciadynamic
Temps Libre
De 17h30 à 18h45: Méditation et Mouvement Fasciadynamic
Dîner 19h45
LES PRATIQUES
Pilates Fasciadynamic : pour renforcer intelligemment le corps depuis sa profondeur. L’ approche proposée se base sur l’éveil du corps fonctionnant en réseau à partir de l’écoute des fascias et a pour but l’ activation et l’organisation harmonieuse de sa propre force, au niveau musculaire et sensoriel.
Méditation, Mouvement Sensoriel, auto-« traitement » : pour apprendre à se poser, à percevoir le Vivant dans le corps et libérer les tensions.
Niveaux de pratique : tous niveaux ! Tapis et accessoires vous seront fournis sur place.
**********
Les fascias c’est quoi?
Quelle est leur relation au mouvement?
Ce sont des tissus qui constituent, enveloppent et relient tous les éléments anatomiques du corps (organes, artères, muscles, os, peau…) depuis l’ intérieur des os jusqu’à la peau. Les fascias permettent la communication entre tous les systèmes du corps ainsi que son fonctionnement en tant que réseau.
Leurs nombreuses fonctions à l’intérieur de l’organisme ont été méconnues. Actuellement des recherches scientifiques démontrent qu’elles jouent un rôle primordial dans la santé de l’individu.
La conscience du réseau des fascias qui constitue le corps nous permet de le ressentir en tant que trajectoire de liens unique et ininterrompue: lorsque l’on s’engage dans le mouvement c’est l’unité corporelle toute entière qui se meut. Le mouvement que l’on réalise devient ainsi « élastique », il « rebondit » et se reparti dans l’ensemble du corps. Le geste devient puissant, agréable et ressenti par l’ensemble de son corps ce qui invite à la personne à déployer toute sa présence.
**********
TARIFS ET INSCRIPTIONS:
Tarif normal : 1080 € / 980e par personne avant le 15 avril.
Pour réserver votre place :
1/ Un versement de 580 euros (ou 480 euros avant le 15 avril ) d’arrhes à régler par chèque ou virement.
2/ Le reste du montant 500 euros devra être réglé à la Masseria par virement ou carte.
Ce tarif comprend: :
– 5 nuits d’hébergement
– les repas en demi-pension (petit déjeuner et dîner)
– 2 séances quotidiennes
– transfert depuis/vers l’aeroport Brindisi/ Bari pendant les dates du stage
Ce tarif ne comprend pas :
– Le transport sur place
– Les repas du midi
LIEU DU STAGE:
Masseria Ferri, C.da Ferri – 72017 – Ostuni (Br) Provinciale S.P. n. 14 Ostuni-Martina Km 16
Valeria Loro Milan
reçoit en séance individuelle de Fasciathérapie (Méthode Danis Bois), enseigne le Pilates Fasciadynamic (cours en présence et online) et anime des ateliers « Le corps architecte du Vivant » sur Nice et à Paris. Sa pratique de thérapeute des fascias (depuis 2005) apporte au Pilates une conscience de l’anatomie et du mouvement qui régénère et soulage le corps en profondeur, avec douceur. Egalement formée en danse classique et contemporaine son approche invitent à explorer à travers le mouvement de nouvelles possibilités pour votre vie.
Pour toute informations:
valerialoromilan1@gmail.com / + 33 06 38 31 71 60 / www.fasciadynamic.com
