Stage « PILATES & FASCIAS »
du 2 au 07 Juillet 2022
5ème année – nombre de participants limité à 10 personnes
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Pour révitaliser ses énergies au milieu d’une nature sauvage et accueillante,
entre les collines et la mer de l’Italie du Sud.
Pour découvrir ou approfondir une approche complète du mouvement
qui s’appuie sur le Pilates, la méditation et la Fasciathérapie.
Valeria vous accompagnera avec joie et bienveillance dans cette aventure ensoleillée.
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Hébergement dans les charmants Trulli de la Masseria Ferri, cuisine bio et locale, piscine ecologique.
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LA MASSERIA FERRI
Immergée dans le vert des collines de la Valle d’Itria, la Masseria Ferri est entouré de plus de 100 hectares de nature, peuplés d’animaux domestiques et sauvages. Une piscine écologique d’eau salée vous attend, ainsi qu’une magnifique mer et plusieurs villes historiques à seulement 20 minutes de distance.
LA PLAGE
à 25 minutes de voiture des belles plages de la mer adriatique et à une heure de celles paradisiaques de la mer ionienne …
LES TRULLI
Les charmants trulli de la Masseria possèdent une chambre, un salon avec lit, une salle de bain et wi-fi, des patios externes avec table et chaises pour se poser.
UNE CUISINE LOCALE ET BIO
La Masseria propose une délicieuse cuisine typique, composée de produits biologiques, cultivés et fabriqués localement.
ACTIVITES AU SEIN DE LA MASSERIA
Des cours de cuisine italienne, lézarder au bord de la piscine écologique d’eau salée, déguster les produits de la ferme : fromages, huiles d’olive, vins… ou bien se balader au coeur du domaine et côtoyer les animaux de la ferme.
TRANSPORTS
Les transports depuis et vers l’ aéroport de Brindisi ou Bari .
DECOUVRIR LA REGIONE PENDANT LE TEMPS LIBRE
Les villes historiques (à 15 min. en voiture) : Martina Franca, Ostuni, Alberobello, Celie, Locorotondo, Cisternino…et encore la riserva di Torre Guaceto, Castellana grotte…
Les villes baroques (à 1h-1h30 en voiture) : Lecce, Polignano a mare, Otranto, Taranti …
PROGRAMME
6 jours et 5 nuits.
2 séances quotidiennes de Fasciadynamic (Pialtes, méditation, Fasciatherapie) en matinée et en fin de journée
Visites, ou Farniente chaque jour.
Les repas du matin et du soir sont inclus.
JOURNÉE TYPE
Petit déjeuner servi de 7:30 à 9h
De 9h30 à 11h: Séance de Pilates
Temps Libre
De 17h30 à 18h45: Méditation et Mouvement
Dîner 19h45
LES PRATIQUES
Pilates : pour renforcer intelligemment le corps et gagner une meilleur posture. L’ approche proposée se base sur la conscience du corps fonctionnant en réseau et a pour but l’ activation de sa propre puissance aussi bien musculaire que sensorielle.
Méditation, Mouvement, auto-« massage » : pour se poser, éveiller la conscience de son anatomie, se mouvoir en harmonie avec son intériorité et physiologie.
Niveaux de pratique : tous niveaux ! Tapis et accessoires vous seront fournis sur place.
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Les fascias c’est quoi?
Quelle est leur relation au mouvement?
Ce sont des tissus qui constituent, enveloppent et relient tous les éléments anatomiques du corps (organes, artères, muscles, os, peau…) depuis l’ intérieur des os jusqu’à la peau. Les fascias permettent la communication entre tous les systèmes du corps ainsi que son fonctionnement en tant que réseau.
Leurs nombreuses fonctions à l’intérieur de l’organisme ont été méconnues jusqu’à présent. Actuellement des recherches scientifiques démontrent qu’elles jouent un rôle primordial dans la santé de l’individu.
La conscience du réseau des fascias qui constitue le corps nous permet de le ressentir en tant que trajectoire de liens unique et ininterrompue: lorsque l’on s’engage dans le mouvement c’est l’unité corporelle toute entière qui se meut. Le mouvement que l’on réalise devient ainsi « élastique », il « rebondit » et se reparti dans l’ensemble du corps. Le geste devient puissant, agréable et ressenti par l’ensemble de son corps ce qui invite à la personne à déployer toute sa présence.
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TARIFS ET INSCRIPTIONS:
Tarif normal : 1080 € / 980e par personne si vous êtes deux.
Pour réserver votre place :
1/ Un versement de 580 euros (ou 480 euros par personne si vous êtes deux) d’arrhes à régler par chèque ou virement avant le 01 mai.
2/ Le reste du montant 500 euros devra être réglé à la Masseria par virement ou carte.
Ce tarif comprend: :
– 5 nuits d’hébergement
– les repas en demi-pension
– 2 cours quotidiens
– transfert depuis/vers l’aeroport Brindisi/ Bari pour les dates du stage
Ce tarif ne comprend pas :
– Le transport sur place
– Les repas du midi
LIEU DU STAGE:
Masseria Ferri, C.da Ferri – 72017 – Ostuni (Br) Provinciale S.P. n. 14 Ostuni-Martina Km 16
Valeria Loro Milan
enseigne le Pilates (certifiée Studio A-lyne) et reçoit en séance de Fasciathérapie et Pédagogie Perceptive (Méthode Danis Bois). Sa pratique de thérapeute des fascias apporte une conscience de l’anatomie et du mouvement qui soulage les tensions et régénère en profondeur, avec douceur. Formée en danse classique et contemporaine elle anime les ateliers “Liens du corps” qui invitent à explorer à travers du mouvement de nouvelles possibilités pour votre vie.
